Shaker
Séance sur mesure en 1 shake
Équipement disponible
Exercices exclus
Aucun exercice exclu.
Zone de travail
Niveau
Durée
45minutes
Repos entre séries
120secondes
Pause enchaînement (superset)
20secondes
Secouez votre téléphone pour générer une nouvelle séance à tout moment.
≈ 45 min
Séance équilibrée : squat, hinge, push, pull et gainage.
Shaker choisit à chaque fois une combinaison différente selon ton équipement, la zone visée et le temps disponible.